Что такое мазохизм
В широком значении мазохизм - явление психической жизни, при котором удовольствия тесно связаны с болью, страдание бессознательно привлекает человека и заставляет отказаться от успеха и счастья.
Для кого курс
Вам будет полезен курс,

если вы трудно выдерживаете ситуации успеха, чувствуете вину, когда получаете повышение, а другие нет; готовы уступить другим, хоть в автобусе, хоть в работе, лишь бы о вас не подумали плохого;

если замечали, что проваливали практически выигрышные проекты, будь то поступление в институт, выступление на конференции, заключение выгодного контракта или поездка в отпуск;

если у вас много энергии, помогать другим, а забота о себе кажется, чем-то недостойным усилий и даже неприличным;

если сильно недовольны своей жизнью, уровнем дохода, работой, отношениями и считаете, что нужно терпеть, а изменить это не в ваших силах.

На курсе мы убедимся, что мазохизм имеет разное происхождение и проявление, но объединяет их в один феномен - стремление к страданию, придание большой ценности опыту переживания боли и готовность терпеть неудобства, даже тогда , когда можно не терпеть.
Что даст курс
Прохождение курса даст возможность увидеть привычное поведение, реакции с нового ракурса, и это может стать важным шагом к изменениям.

Курса недостаточно, чтобы в полной мере проработать мешающие установки, но вы точно сделаете важный шаг к тому, чтобы уменьшить их влияние на вашу жизнь.

Вы станете видеть, где вы привычно терпите неудобство (в разных сферах жизни), уступаете в ущерб себе, испытываете вину, выбирая себя и узнаете, об истоках подобных переживаний.
Темы курса
Предлагаю вам неспешно (в течение 8 недель) изучить, как устроены разные сферы вашей жизни: работа, дом, отношения с собой, телом, близкими с нового ракурса - проявления мазохистической динамики
  • Неделя 1 Удовольствия
    Парадокс мазохизма заключается в том, что в психике спутаны переживания удовольствия и страдания. Курс мы начнем с разговора о том, что же такое удовольствие, какую роль выполняет в жизни, что мешает вам его испытывать.
  • Неделя 2 Страдания
    Обсудим , как вы понимаете страдание, что вызывает у вас боль, и то, как вы обходитесь с этими состояниями.
    Терпите? Избегаете? Ищете?

    Поговорим о привлекательности страдания, чувстве превосходства, которое дает опыт пережитой боли, вторичной выгоде.

    А также о других способах обхождения с болью и страданиями
  • Неделя 3 Активность и пассивность
    Страх проявить инициативу и чувство вины за собственную активность — верные спутники мазохистического сценария. Они заставляют выбирать пассивность, добровольную беспомощность и ожидание помощи со стороны.

    На этой неделе будем исследовать, что мешает именно вам получать удовольствие от активности и продуктивности, что заставляет выбирать пассивность там, где вы вполне можете руководить процессом, собой и другими.
  • Неделя 4 Вы и ваше место
    Ощущение дома, своего места - это фундамент, на котором строится внутренняя стабильность. Это то, чего часто не хватает людям, склонным к мазохистическим сценариям.

    На этой неделе ваш дом станет рассказчиком истории ваших отношений с самими собой и другими.

    Вы обратите внимание на то, как устроено пространство вокруг вас, заметите мелочи, которые давно стали привычными и незаметными.
  • Неделя 5 Работа и деньги
    Фрейд говорил, что признак психического здоровья - способность любить и работать. Эта неделя посвящена второй составляющей здоровья.

    Рассмотрим, чего больше дает вам работа: удовольствия или усталости.

    Чувствуете ли, что занимаетесь своим делом - тем, что помогает раскрывать способности? Или же есть ощущение, что попали в ловушку?

    Поговорим о деньгах: можете ли влиять на доход или же миритесь с предложенными условиями
  • Неделя 6 Мазохизм в отношениях с телом
    На этой неделе будем говорить о том, как соединение удовольствия и боли проявляется в отношении с телом. И в центре нашего внимания будут вовсе не сексуальные практики.

    Вы увидите, как каждый по-своему отыгрывает мазохистические сценарии через тело: одни - через боль от бьюти процедур, другие - в спортивном упорстве, граничащем с насилием, третьи — в недостатке заботы о базовых потребностях: сне, еде, игнорировании проблем со здоровьем
  • Неделя 7 Удовольствие и боль в отношениях
    Мазохистические тенденции часто мешают создать счастливые любовные и дружеские отношения. Внутренняя убежденность в том, что любовь можно заслужить страданием неосознанно заставляет выбирать тех, кто подтверждает установку: «Я не заслуживаю хорошего отношения».

    На этой неделе вы сможете разобраться в бессознательных сценариях отношений, где есть жертва и мучитель, где нужно многим жертвовать , лишь бы не остаться в одиночестве.
  • Неделя 8 Здоровый мазохизм
    Эта неделя посвящена реабилитации мазохизма, способности выдерживать боль, страдание, даже находить в этом специфическое удовольствие, ради помощи нуждающимся.

    Забота о детях, стариках, больных - наиболее яркий пример здорового мазохизма. Это - важная составляющая человеческих отношений. Поговорим о мазохизме специалистов помогающих профессий, матерей и о том, как находить баланс между заботой о других и о себе.
В качестве иллюстраций к темам курса я выбирала работы мастеров гуманистической фотографии Фердинандо Шанна, Робера Дуано, Эллиота Эрвитта. Авторы иронично подмечали нелогичности, совмещение несовместимого в жизни и с большим теплом и любовью к людям отражают жизнь в своих работах.

Хочется на этом курсе предложить похожий взгляд: чтобы странности, нелогичности поведения, реакций, что свойственно мазохистической динамике, вызывали скорее доброе сочувствие и улыбку, понимание, грусть, но не критику и раздражение.
Формат курса
Курс подразумевает просмотр коротких лекций, выполнение домашних заданий и общение в закрытой группе в ТГ
  • Короткие видео-лекции
    Каждый понедельник и среду в 10.00 по Москве я буду выкладывать видео с теорией по теме, размышлениями, практическими примерами. Эти видео помогут увидеть привычные процессы с нового ракурса через призму : удовольствия и страданий, проявление активности и пассивности.
  • Упражнения на исследование ваших психических процессов и эмоциональных реакций
    В каждом видео я буду предлагать упражнение (получается 2 упражнения в неделю) на исследование конкретной темы. Результатами сможете делиться в ТГ группе, отправлять мне личными сообщениями или оставлять их при себе.
  • Видео с ответами на вопросы и комментариями по теме
    В конце недели - в субботу в 10:00 я буду записывать видео с ответами на ваши вопросы по теме, комментариями по поводу того, что вы писали/обсуждали/комментировали в закрытой группе. Комментарии на личные сообщения буду отправлять лично, и в общее видео они не войдут.
  • Общение с другими участниками в закрытой группе в ТГ
    У вас будет возможность вступить и общаться в группе в Телеграме с другими участниками курса: делиться мыслями по теме, задавать вопросы, обсуждать упражнения.

    Я убеждена, что возможность рассказать об эмоциональных трудностях в безопасном пространстве, выслушать других, приносит облечение, снижает стыд и тревогу за эмоциональные реакции.
О ведущей курса
Меня зовут Ольга Лебедева. Я больше 10 лет работаю психотерапевтом.

Сталкиваясь тем, что некоторые клиенты, бессознательно бойкотировали положительные изменения или начинали болеть, после того, как справлялись со сложностями, я стала глубоко изучать феномен мазохизма.

Теперь я вижу,
  • как мазохистическая динамика мешает реализовывать желанные изменения (в том числе и в терапии), воплощать в жизнь задуманное,
  • как слитость удовольствия со страданием не дает раскрыться потенциалу человека
  • вызывает страх и вину, когда получается реализовать задуманное: успешный проект, хороший заработок, счастливые отношения

В последний год я провела несколько семинаров для коллег-психологов на тему мазохизма и увидела, что тема востребована.

Отклики на публикации в соц сетях по теме мазохизма (см ТГ канал по тегу #мазохизм_обыденной_жизни) вдохновили меня на создание курса для всех, кто замечает у себя мазохистические черты и хочет смягчить их влияние на свою жизнь.

Я глубоко убеждена, что проработка темы мазохизма способна стать ключом, который высвободит скрытые ресурсы, позволит получать удовольствие от жизни, наслаждаться, а не страдать в отношениях с собой и другими.
FAQ
Здесь я собрала моменты, касающиеся курса, не вошедшие в предыдущие блоки. Если вы не нашли ответ на свой вопрос или нашли , но не поняли ответ, пожалуйста, не стесняйтесь, пишите мне. Контакты ниже
Запись на курс
Для записи на курс пришлите, заполните форму и оплатите участие
Оплата курса
Стоимость курса - 4 000 рублей за 8 недель

Оплатить можно переводом по номеру телефона +7 926 895 67 30 (на Сбер, Т-банк, АльфаБанк) и прислать мне копию квитанции об оплате в телеграм по номеру +7 926 895 67 30 или на электронную почту lebedeva_oa@bk.ru
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
+7 926 895 67 30 (телефон, WA, TG)
lebedeva_oa@bk.ru
Made on
Tilda