Зависть
Зависть это тяжелое злобное чувство, по отношению к другому человеку, который обладает чем-то желанным для нас и наслаждается этим. Часто зависть сопровождается желанием отнять или испортить это.
Александр не хотел возвращаться из отпуска на работу. Невинные вопросы о том, как он провел отпуск, вызывали у него чувства жгучего стыда. Ждал, что фыркнут «Турция? Всего 3 звезды?»
Больше этого Александр не любил только, когда коллеги приезжали из отпуска. Его раздражали рассказы о любых вариантах: горы, палатки, дорогие отели и бюджетные «все включено», вызывали желание презрительно поморщиться: «Что это за отдых?».
Александр с трудом признавался себе в том, что завидовал. Завидовал удовольствию, которое получают коллеги от отдыха и от того, как потом рассказывали, показывали фотографии, делились впечатлениями.
Больше этого Александр не любил только, когда коллеги приезжали из отпуска. Его раздражали рассказы о любых вариантах: горы, палатки, дорогие отели и бюджетные «все включено», вызывали желание презрительно поморщиться: «Что это за отдых?».
Александр с трудом признавался себе в том, что завидовал. Завидовал удовольствию, которое получают коллеги от отдыха и от того, как потом рассказывали, показывали фотографии, делились впечатлениями.
Юлия каждый раз отказывалась от встреч с одногруппниками. Хотя ее настойчиво звали. Юля находила поводы, но в глубине души понимала, что не хочет слушать о бурлящей жизни друзей. Рассказы о новом проекте, повышении, скором замужестве заставляли Юлю чувствовать себя скучной и бесталанной.
Она не называла это завистью. Говорила себе, что неинтересно встречаться с теми, кто зациклен на карьере или на личной жизни. Но в глубине души понимала, что это зависть.
Она не называла это завистью. Говорила себе, что неинтересно встречаться с теми, кто зациклен на карьере или на личной жизни. Но в глубине души понимала, что это зависть.
Кристина старалась не заходить в соц сети, чтобы не портить себе настроение. Она хотела бы сама вести страничку в Инстграмм , выкладывать фото причесок и макияжа, которые она делала, рассказывать о том, что ценит в работе, мечтала о том, как будет получать восторженные комментарии и записи из желающих к ней попасть. Пока же, она сидела , листала страницы коллег, подмечала недостатки и возмущалась их смелости «Как такое можно показывать???»
.
Думаю каждый из читателей увидел что-то знакомое в описанных героях. Мы все сталкивались с завистью. Каждый из нас завидует кому-то или чему-то. Вопрос, как мы обходимся с завистью.
Для начала давайте разберемся, что это за чувство.
Зависть это тяжелое злобное чувство, по отношению к другому человеку, который обладает чем-то желанным для нас и наслаждается этим.
Часто зависть сопровождается желанием отнять или испортить это
Часто зависть сопровождается желанием отнять или испортить это
.
В основе зависти лежит идеализация того человека, кому мы завидуем.
В приведенных примерах Александр чувствовал превосходство коллег в том, что они умеют получать удовольствие от своих выборов, не сверяя их с выборами других. Кто-то может провести все время на пляже и его не задевает, что коллега в это время карабкается по горам или сидит в дорогих барах.
Александру это недоступно.
На фоне идеализированных коллег, друзей, родственников мы автоматически чувствуем себя ничтожными и неспособными. Для того, чтобы выбраться из этого состояния легче всего прибегнуть к обесцениванию.
Юля из нашего примера говорит про то, что ее одногруппники «зациклены на карьере , личной жизни».
Этот способ помогает справиться с ощущением несостоятельности. Но! Рушит отношения.
Очень сложно продолжать общаться, делиться своими радостями и горестями с тем, кого идеализируешь, от кого ждешь осуждения и кого обесценил, чтобы не завидовать.
При такой картине возникает желание – избавиться от зависти.
Плохая новость в том, что это невозможно. Зависть одно из первых чувств, которое появляется у ребенка. Когда он абсолютно зависим от матери.
Мать - источник тепла, еды, безопасности, любви. Мать же вызывает острую зависть у младенца , когда не исполняет немедленно его желания. Младенец знает, что у матери есть то, что ему нужно, но она почему-то не дает.
В ходе взросления человек учится справляться с тем, что не получает, не только через зависть. На процесс взросления можно смотреть как на преодоление зависти и присвоение себе права и возможностей заботиться о себе и давать себе то, что хочется.
В таком случае зависть может быть индикатором, что вам не хватает чего-то в жизни и к чему стоит стремиться.
Тогда зависть не становится разрушительной ни для самооценки человека, ни для отношений с окружающими.
Человек может сказать: «Слушай, завидую , как тебе удается организовывать отдых, бизнес, встречи (подставьте свое). Можешь поделиться, как тебе это удается?»
Похоже что герои из примеров нуждаются в разных вещах: Александр – в возможности получать удовольствие от своего выбора , не сравнивая его с другими.
Юлия в ощущении ценности своей уникальной жизни, признании того хорошего , что уже есть, даже если хочется большЕго.
Кристине похоже сложно дать себе право показывать публике неидеальные работы, и способность выдерживать разные реакции в том числе и критику.
Интересно, как переживаете зависть вы? Можете ли нащупать в ней инструмент для более глубокого познания себя?
В основе зависти лежит идеализация того человека, кому мы завидуем.
В приведенных примерах Александр чувствовал превосходство коллег в том, что они умеют получать удовольствие от своих выборов, не сверяя их с выборами других. Кто-то может провести все время на пляже и его не задевает, что коллега в это время карабкается по горам или сидит в дорогих барах.
Александру это недоступно.
На фоне идеализированных коллег, друзей, родственников мы автоматически чувствуем себя ничтожными и неспособными. Для того, чтобы выбраться из этого состояния легче всего прибегнуть к обесцениванию.
Юля из нашего примера говорит про то, что ее одногруппники «зациклены на карьере , личной жизни».
Этот способ помогает справиться с ощущением несостоятельности. Но! Рушит отношения.
Очень сложно продолжать общаться, делиться своими радостями и горестями с тем, кого идеализируешь, от кого ждешь осуждения и кого обесценил, чтобы не завидовать.
При такой картине возникает желание – избавиться от зависти.
Плохая новость в том, что это невозможно. Зависть одно из первых чувств, которое появляется у ребенка. Когда он абсолютно зависим от матери.
Мать - источник тепла, еды, безопасности, любви. Мать же вызывает острую зависть у младенца , когда не исполняет немедленно его желания. Младенец знает, что у матери есть то, что ему нужно, но она почему-то не дает.
В ходе взросления человек учится справляться с тем, что не получает, не только через зависть. На процесс взросления можно смотреть как на преодоление зависти и присвоение себе права и возможностей заботиться о себе и давать себе то, что хочется.
В таком случае зависть может быть индикатором, что вам не хватает чего-то в жизни и к чему стоит стремиться.
Тогда зависть не становится разрушительной ни для самооценки человека, ни для отношений с окружающими.
Человек может сказать: «Слушай, завидую , как тебе удается организовывать отдых, бизнес, встречи (подставьте свое). Можешь поделиться, как тебе это удается?»
Похоже что герои из примеров нуждаются в разных вещах: Александр – в возможности получать удовольствие от своего выбора , не сравнивая его с другими.
Юлия в ощущении ценности своей уникальной жизни, признании того хорошего , что уже есть, даже если хочется большЕго.
Кристине похоже сложно дать себе право показывать публике неидеальные работы, и способность выдерживать разные реакции в том числе и критику.
Интересно, как переживаете зависть вы? Можете ли нащупать в ней инструмент для более глубокого познания себя?
